Kompletní jídelníček PDF

TYP JÍDELNÍČKU:

Jídelníček s variantami:

Tento typ jídelníčku funguje na systému variant pokrmů. V jídelníčku je několik desítek variant v každém chodu sestavené přímo pro vás na míru, ze kterých si libovolně vybíráte.

Jídelníček s tabulkou porcí:

Tento typ jídelníčku funguje na systému porcí. Jídelníček je velmi flexibilní, vhodné spíše pro pokročilé, kteří se ve zdravé stravě již trochu orientují. 

 

Podle jídelníčku budete hubnout zhruba 3 měsíce (je to ale hodně individuální). Poté, pokud budete chtít hubnout dál, bude pravděpodobně potřeba přepočítat a upravit kalorický příjem. Každý další nově nastavený stravovací plán vám sestavím se slevou 50%. Stačí mi napsat e-mail. 

Varianta:
Expres dodání
Potravinové omezení ?
Dostupnost Skladem (>5 ks) Skladem (>5 ks) Zvolte variantu
Kód: 168/JID 168/JID2 Zvolte variantu
1 600 Kč
Kompletní jídelníček PDF

JAK TO FUNGUJE:

Nejprve zadáte poptávku. Objednávku jídelníčku poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Na základě vyplněného dotazníku vám vyhotovím jídelníček na míru.

DOBA DODÁNÍ:

Vyhotovený jídelníček obdržíte na vámi uvedenou adresu do 5 pracovních dnů od doby obdržení vyplněného vstupního dotazníku. 

JAK JÍDELNÍČEK VYPADÁ:

Kompletní jídelníček obsahuje 3x jídelníček na míru (základní verze, rozšířená verze, rozšířená verze II.) Na e-mail tedy obdržíte 3x PDF soubor.

Celkem s jídelníčkem obdržíte cca 400 variant pokrmů/receptů včetně vánočních receptů. Součástí jídelníčku (základní verze) obdržíte také:

  • také manuál k jídelníčku
  • doporučený nákupní seznam
  • užitečné rady a články (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd.)
  • rozdělení energetického příjmu
  • tipy na přípravu pokrmů
  • tabulka na zapisování výsledků
  • přidání do soukromé FB skupiny
  • článek o stravování 80/20
  • 1 měsíc konzultace na e-mailu a 1x úprava jídelníčku (kalorického příjmu) dle potřeby

 

5
8x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
NK Avatar autora | 11.7.2023
S Lenkou jsem spolupracovala po prvním těhotenství kdy mi pomohla se dostat do formy. Jídla byla jednoduchá,chutná a rychlá. Byla jsem velmi spokojená a kdykoliv jsme potřebovala pomoc a nebo poradit odepsala hnedka. Mohu jen doporučit 🙂🙂🙂
5
HD Avatar autora | 20.6.2023
Zatím velice spokojená, zdá se, že to funguje. Skvělé na téhle dietě je to, že si mohu vybírat jídla dle chuti, nemám tzv, "natvdo" nastavené menu. Doporučuji
5
MT Avatar autora | 29.5.2023
Byla jsem velmi mile překvapená a nadšená ,vše perfektně vysvětleno skvěle sestaveno ,vřele doporučuji ostatním ..
5
EN Avatar autora | 10.3.2023
Jidelníček je perfektní,mám i obě rozšíření a jsem fakt nadčená!!! Jídla jsou skvělá,velice chutná a jednoduchá na přípravu...Doporučuji ho všem stoprocentně budete nadčeni tak jako já.
5
T Avatar autora | 22.1.2023
Jídelníček na míru je super, velmi dobrá a rychlá jídla. Určitě doporučuji!!
5
PP Avatar autora | 1.9.2022
Velmi spokojeni
5
PB Avatar autora | 7.12.2021
Obdržela jsem stravovací plán, mnoho rad a zatím jak to pročítám, jsem nad míru spokojená. Skvěle a přehledně zpracované, už se těším jak mi bude chutnat a ty výsledky.
5
KP Avatar autora | 24.11.2021
Nejobsáhlejší, nejpřehlednější a nejlépe zpracovaný jídelníček na míru, který jsem kdy měla. Vřele doporučuji.