Kompletní jídelníček PDF
TYP JÍDELNÍČKU:
Jídelníček s variantami:
Tento typ jídelníčku funguje na systému variant pokrmů. V jídelníčku je několik desítek variant v každém chodu sestavené přímo pro vás na míru, ze kterých si libovolně vybíráte.
Jídelníček s tabulkou porcí:
Tento typ jídelníčku funguje na systému porcí. Jídelníček je velmi flexibilní, vhodné spíše pro pokročilé, kteří se ve zdravé stravě již trochu orientují.
Podle jídelníčku budete hubnout zhruba 3 měsíce (je to ale hodně individuální). Poté, pokud budete chtít hubnout dál, bude pravděpodobně potřeba přepočítat a upravit kalorický příjem. Každý další nově nastavený stravovací plán vám sestavím se slevou 50%. Stačí mi napsat e-mail.
STÁHNI SI UKÁZKU TÝDENNÍHO JÍDELNÍČKU ZDARMA (takto vypadá jídelníček s variantami)
JAK TO FUNGUJE:
Nejprve zadáte poptávku. Objednávku jídelníčku poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Na základě vyplněného dotazníku vám vyhotovím jídelníček na míru.
DOBA DODÁNÍ:
Vyhotovený jídelníček obdržíte na vámi uvedenou adresu do 14 dnů od doby obdržení vyplněného vstupního dotazníku.
JAK JÍDELNÍČEK VYPADÁ:
Kompletní jídelníček obsahuje 3x jídelníček na míru (základní verze, rozšířená verze, rozšířená verze II.) Na e-mail tedy obdržíte 3x PDF soubor.
Celkem s jídelníčkem obdržíte cca 400 variant pokrmů/receptů včetně vánočních receptů. Součástí jídelníčku (základní verze) obdržíte také:
- také manuál k jídelníčku
- doporučený nákupní seznam
- užitečné rady a články (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd.)
- rozdělení energetického příjmu
- tipy na přípravu pokrmů
- tabulka na zapisování výsledků
- článek o stravování 80/20
- 1 měsíc konzultace na e-mailu a 1x úprava jídelníčku (kalorického příjmu) dle potřeby
Iveta Čuhelová
Martina Dvořáková
Martina Konvičková
Mirka
Nikola Kabíčková
Helena Divišová
Marina Tajchmanová
Eliška Nagajdová
Tereza
Petra Pospíšilová
Petra Balická
Kateřina Pavlíčková
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
