Stravovací plány

Proč zvolit spolupráci se mnou?

4_1

  • Stravovací plány sestavuji tak, aby byly trvale udržitelné. Žádné výrazné omezování, žádná přehnaná kontrola nad jídlem, ale naopak učím klienty najít balanc.
  • Stravovací plán je velice variabilní. Najdete v něm spousty variant pokrmů v každém chodu, ze kterých si vybíráte dle libosti. Není to žádný týdenní nebo několika denní plán, který striktně dodržujete. Je to stravovací plán, díky kterému se sami naučíte stravovat dle svého cíle, a díky kterému se naučíte být sami sobě výživovým poradcem. 
  • Odesláním stravovacího plánu naše spolupráce nekončí. Budu vám stále k dispozici, budeme kontrolovat progres a stravovací plán vám v případě potřeby upravím ZDARMA!
  • Mám šestiletou praxi a stravovací plán jsem sestavila už pro více než 3000 spokojených klientů. 

CHCI SI NECHAT SESTAVIT STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU.

 

Jak spolupráce probíhá?

6

  1. Nejprve si vyberete typ jídelníčku a zadáte poptávku. Poté vám přijdou platební instrukce. Po uhrazení vám na e-mail přijde faktura.
  2. Po uhrazení platby vám na e-mail přijde vstupní dotazník, který mi vyplníte a pošlete na info@lojdovale.cz.
  3. Jakmile obdržím váš vyplněný vstupní dotazník, začnu pracovat na vašem plánu. Stravovací plán vám odešlu na e-mail do 5 pracovních dnů.

Jak stravovací plán vypadá?

STRAVOVACÍ PLÁN S VARIANTAMI

8_1

  • Stravovací plán s variantami obsahuje varianty pokrmů v každém chodu, ze kterých si vybíráte dle libosti. Varianty pokrmů obsahují recept, přesnou gramáž potravin, fotografii pokrmu a vypočítanou kalorickou hodnotu. Není tedy třeba nic počítat, jen si vybrat variantu.
  • Stravovací plán obsahuje vypočítané nutriční hodnoty, upřesnění pohybové aktivity, pitného režimu.
  • Dále obsahuje základní informace o zdravé stravě, doporučený nákupní seznam, článek o stravování 80/20, tipy na přípravu pokrmů, manuál k jídelníčku, užitečné rady a tipy (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd).
  • Základní jídelníček obsahuje cca 120 variant. Rozšíření I. obsahuje cca 150 variant a rozšíření II. obsahuje cca 100 variant. Lze si objednat buď jenom základní jídelníček, a později případně doobjednat rozšíření, nebo je možné si objednat za sníženou cenu kompletní jídelníček, který obsahuje všechna tato rozšíření.

 

STRAVOVACÍ PLÁN S TABULKOU

10_2

  • Stravovací plán obsahuje tabulku porcí sacharidů, bílkovin a tuků, které budete mít nastavené. Dále zde najdete seznam potravin, dle kterých si budete sestavovat jídlo sami dle nastavených porcí. Nepočítáte žádné kalorie, jenom porce. Tento typ stravovacího plánu je tedy více flexibilní, protože nemusíte jíst jen jídla z jídelníčku. 
  • Ke stravovacímu plánu dostanete také recepty. Každý recept má už vypočítané porce sacharidů, bílkovin a tuků.
  • Stravovací plán obsahuje základní informace o zdravé stravě, doporučený nákupní seznam, článek o stravování 80/20, tipy na přípravu pokrmů, manuál k jídelníčku, užitečné rady a tipy (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd).
  • Základní jídelníček obsahuje cca 120 variant. Rozšíření I. obsahuje cca 150 variant a rozšíření II. obsahuje cca 100 variant. Lze si objednat buď jenom základní jídelníček, a později případně doobjednat rozšíření, nebo je možné si objednat za sníženou cenu kompletní jídelníček, který obsahuje všechna tato rozšíření.

 

INDIVIDUÁLNÍ ON-LINE KOUČINK

9_1

  • Stravovací plán s variantami obsahuje varianty pokrmů v každém chodu, ze kterých si vybíráte dle libosti. Varianty pokrmů obsahují recept, přesnou gramáž potravin, fotografii pokrmu a vypočítanou kalorickou hodnotu. Není tedy třeba nic počítat, jen si vybrat variantu.
  • On-line koučink obsahuje recepty ze základního jídelníčku, rozšíření I. i rozšíření II.
  • Jedná se o stravovací plán plně pod mým vedením. Po celou dobu spolupráce se vám budu individuálně věnovat a upravovat váš jídelníček tak, abyste dosáhli těch nejlepších výsledků. Budete mít můj dohled a kontrolu. Zároveň vám budu zodpovídat vaše dotazy a naučím vás, jak si po spolupráci sami sestavovat svůj jídelníček, jak se správně sami intuitivně stravovat a jak být zkrátka sami sobě svým výživovým poradcem. Pravidelně si každý týden budeme posílat reporty, kdy vždy zhodnotíme průběh celého týdne.
  • Dále obsahuje základní informace o zdravé stravě, doporučený nákupní seznam, článek o stravování 80/20, tipy na přípravu pokrmů, manuál k jídelníčku, užitečné rady a tipy (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd).

 

CHCI SI NECHAT SESTAVIT STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU.

 

Ukázky pokrmů z plánu

3_1

Stravovací plán obsahuje pokrmy, které jsou snadné, rychlé a nenáročné na přípravu. Pokrmy jsou složeny z běžně dostupných surovin. Není třeba používat ani proteinový prášek a žádné další suplementy.

V dotazníku uvedete, jaké pokrmy/suroviny máte rádi, a jaké naopak neradi.

 

Proměny klientů, kteří se stravují podle plánu 

25_1

Další proměny klientů ZDE

 

Reference klientů, kteří se stravují podle plánu

 

informace o sluzbach na web (1)

Další reference klientů ZDE

 

CHCI SI NECHAT SESTAVIT STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU.

 

Stránka 1 z 1 - 7 položek celkem

Cena

4004999
14004999

Značky

Položek k zobrazení: 7
Návrh bez názvu (95)
On-line Koučink
Skladem (>5 ks)
Kód: 100/3 M
 
od 4 999 Kč
mock 00618 (1)
Jídelníček - základní verze PDF
Tip
Skladem (>5 ks)
Kód: 150/JID
 
1 199 Kč
Jídelníček - rozšířená verze PDF
Jídelníček - rozšířená verze PDF
Skladem (>5 ks)
Kód: 153/JID
 
899 Kč
mock 00618 (9)
Jídelníček - rozšířená verze II. PDF
Skladem (>5 ks)
Kód: 156/JID
 
699 Kč
Kompletní jídelníček PDF
Kompletní jídelníček PDF
Tip
Skladem (>5 ks)
Kód: 168/JID
 
1 999 Kč
Manifesting is easy. In fact, you've been doing it your whole life. Consciously or unconsciously. (3)
Jednorázová konzultace
Skladem (>5 ks)
Kód: 201
 
400 Kč
Detail
21F77D36 AE32 4042 965E F7B38FD2D51E
 
4 999 Kč