Jídelníček - základní verze PDF
TYP JÍDELNÍČKU:
Jídelníček s variantami:
Tento typ jídelníčku funguje na systému variant pokrmů. V jídelníčku je několik desítek variant v každém chodu sestavené přímo pro vás na míru, ze kterých si libovolně vybíráte.
Jídelníček s tabulkou porcí:
Tento typ jídelníčku funguje na systému porcí. Jídelníček je velmi flexibilní, vhodné spíše pro pokročilé, kteří se ve zdravé stravě již trochu orientují.
POZOR! Rozšířené verze jídelníčku si mohou koupit pouze klienti, kteří již mají základní verzi.
Podle jídelníčku budete hubnout zhruba 3 měsíce (je to ale hodně individuální). Poté, pokud budete chtít hubnout dál, bude pravděpodobně potřeba přepočítat a upravit kalorický příjem. Každý další nově nastavený stravovací plán vám sestavím se slevou 50%. Stačí mi napsat e-mail.
JAK TO FUNGUJE:
Nejprve zadáte poptávku. Objednávku jídelníčku poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Na základě vyplněného dotazníku vám vyhotovím jídelníček na míru.
DOBA DODÁNÍ:
Vyhotovený jídelníček obdržíte na vámi uvedenou adresu do 5 pracovních dnů od doby obdržení vyplněného vstupního dotazníku.
JAK JÍDELNÍČEK VYPADÁ:
Základní verze obsahuje cca 120 variant pokrmů/receptů. Jídelníček obdržíte v souboru PDF.
Součástí jídelníčku (základní verze) obdržíte také:
- manuál k jídelníčku
- doporučený nákupní seznam
- užitečné rady a články (jak vařit pro celou rodinu, jak jíst před a po cvičení, jak jíst na noční směně atd.)
- rozdělení energetického příjmu
- tipy na přípravu pokrmů
- tabulka na zapisování výsledků
- článek o stravování 80/20
- 1 měsíc konzultace na e-mailu a 1x úprava jídelníčku (kalorického příjmu) dle potřeby
Helena Španihelová
Jarmila Hradilová
Ivana Kinčlová
Silvia Adamcová
Nikola Šeráková
Anna Linhartova
Gabriela
Radka
Kateřina Bučková
Júlia
Simona
Aneta
Peťa
Tereza
Petra Severová
