Tréninkový plán na míru

Tréninkový plán sestavený přímo pro vás! Systematický plán, se kterým získáte efektivní výsledky a bude vás to bavit.

Tréninkové plány sestavuji na:

  • redukci hmotnosti
  • nabírání svalové hmoty
  • zlepšení fyzické kondice/síly
  • zaměření na problematické partie a dysbalance, bolesti zad aj.

 

Pro koho je tréninkový plán vhodný:

Pro ty, co se nijak moc neposouvají ke svým cílům.

Pro ty, co chtějí systematickou změnu v tréninku.

Pro ty, co chtějí cvičit efektivně.

Pro ty, co chtějí, aby je cvičení bavilo.

Pro ty, co chtějí, aby měl každý jejich trénink hlavu a patu.

 

Každý další nově nastavený tréninkový plán na 6 týdnů vám sestavím se slevou 25%.

 

Dostupnost Skladem (>5 ks)
Kód: 210
649 Kč
Tréninkový plán na míru

CO TRÉNINKOVÝ PLÁN OBSAHUJE:

  • tréninkový plán do fitka/na doma/kombinovaně stanovený dle vašeho cíle, časových možností, pokročilosti, zdravotních omezení a dysbalancí na základě detailní diagnostiky klienta
  • přesný rozpis tréninků do dnů dle vaší časové přizpůsobilosti 
  • propracovaný tréninkový plán se systematickou kombinací cviků k dosažení maximální efektivnosti vynaloženého úsilí
  • konkrétní cviky s počty opakování a sérií, případně rozepsaný kardiem
  • detailní popis provedení cviků s fotkami i videoukázkou
  • zefektivnění tréninku (supersérie, shazovací série, pyramidové série, tempa, izometrie aj - vše vysvětleno)
  • videoukázka každého cviku s mluveným hlasem pro detailní popis techniky správného provedení cviku
  • hodnotné informace o stravě, suplementaci, spánku a regeneraci
  • základní informace o anatomii a systému fungování těla při a po cvičení
  • on-line podpora a konzultace po dobu 6 týdnů

JAK TO FUNGUJE:

Nejprve zadáte poptávku. Objednávku tréninkového plánu poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Na základě vyplněného dotazníku vám vyhotovím váš tréninkový plán.

DOBA DODÁNÍ:

Vyhotovený plán obdržíte na vámi uvedenou adresu do 5 pracovních dnů od doby obdržení vyplněného vstupního dotazníku. 

5
3x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
K Avatar autora | 13.11.2023
Moc doporučuji🤌 mám třetí tréninkový plán a uz čekám na další ☺️naprosto krásné zpracování a vysvětlení techniky ☺️
5
A Avatar autora | 8.7.2023
Tréninkový plán moc doporučuji! Lenka je moc milá, se vším mi pomohla i poradila. Cítím se mnohem lépe než kdy jindy během dvou let cvičení. Každý cvik je vyfocen, okomentován a v případě nejasností se můžete kdykoli obrátit na Lenku. Pokud mi nějaký cvik nevyhovoval, Lenka mi ho změnila, Případně mi lépe vysvětlila techniku. Jsem opravdu nadšená
5
EN Avatar autora | 13.6.2023
Moc dekuju za treninkovej plan je skvelej,krasne a prehledne udelanej a je super ze u kazdeho cviku je fotka,vysvetleni techniky a jeste odkaz na mluvene video jak cvik spravne provadet za me opet velka spokojenost stejne jako s jidelnickem!!!😍 DOPORUCUJI HO VSEM 🤗🤩 stoprocentne budete nadceni tak jako ja😊