Tréninkový plán na míru
Tréninkový plán sestavený přímo pro vás! Systematický plán, se kterým získáte efektivní výsledky a bude vás to bavit.
Tréninkové plány sestavuji na:
- redukci hmotnosti
- nabírání svalové hmoty
- zlepšení fyzické kondice/síly
- zaměření na problematické partie a dysbalance, bolesti zad aj.
Pro koho je tréninkový plán vhodný:
Pro ty, co se nijak moc neposouvají ke svým cílům.
Pro ty, co chtějí systematickou změnu v tréninku.
Pro ty, co chtějí cvičit efektivně.
Pro ty, co chtějí, aby je cvičení bavilo.
Pro ty, co chtějí, aby měl každý jejich trénink hlavu a patu.
Každý další nově nastavený tréninkový plán na 6 týdnů vám sestavím se slevou 25%.
CO TRÉNINKOVÝ PLÁN OBSAHUJE:
- tréninkový plán do fitka/na doma/kombinovaně stanovený dle vašeho cíle, časových možností, pokročilosti, zdravotních omezení a dysbalancí na základě detailní diagnostiky klienta
- přesný rozpis tréninků do dnů dle vaší časové přizpůsobilosti
- propracovaný tréninkový plán se systematickou kombinací cviků k dosažení maximální efektivnosti vynaloženého úsilí
- konkrétní cviky s počty opakování a sérií, případně rozepsaný kardiem
- detailní popis provedení cviků s fotkami i videoukázkou
- zefektivnění tréninku (supersérie, shazovací série, pyramidové série, tempa, izometrie aj - vše vysvětleno)
- videoukázka každého cviku s mluveným hlasem pro detailní popis techniky správného provedení cviku
- hodnotné informace o stravě, suplementaci, spánku a regeneraci
- základní informace o anatomii a systému fungování těla při a po cvičení
- on-line podpora a konzultace po dobu 6 týdnů
JAK TO FUNGUJE:
Nejprve zadáte poptávku. Objednávku tréninkového plánu poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Na základě vyplněného dotazníku vám vyhotovím váš tréninkový plán.
DOBA DODÁNÍ:
Vyhotovený plán obdržíte na vámi uvedenou adresu do 5 pracovních dnů od doby obdržení vyplněného vstupního dotazníku.
Anonymní
Kateřina
Anonym
Eliska Nagajdova
