Osobní trénink v Brně
Klienty trénuji v Best Gym Horova Brno (Horova 99, 616 00 Brno-Žabovřesky).
Ceny za lekce s osobním trenérem nezahrnují vstupné do fitness centra (je možno využít MultiSport kartu).
Všechny předplacené tréninkové jednotky je nutné vyčerpat do 1 měsíce od zaplacení (minimální frekvence tréninků je tedy 2-3x týdně, což je zároveň i optimální frekvence cvičení pro začátečníky, ale i pokročilé).
Pokud domluvený trénink nestíháš, dej mi vědět alespoň 24 hodin předem. Trénink zrušený později bude účtován jako uskutečněný. Pro mě je to fér a pro tebe motivace, abys domluvený trénink nezrušil/a jenom proto, že se ti zrovna nechce.
Výhody tréninku s osobním trenérem:
- Rychlejší výsledky
- Správná technika, žádné chyby
- Individuální přístup
- Bezpečné a kontrolovatelné hubnutí nebo nabírání svalové hmoty
- Větší motivace a lepší výkony
UPOZORNĚNÍ
I přesto, že posilování těla je velice důležité pro budování svalové hmoty a prospěšné pro redukci podkožního tuku, klíčová je správně nastavená STRAVA. Bez ní to zkrátka fungovat nebude, nebo alespoň ne tak dobře a rychle, jak byste chtěli. Pro maximální výsledky proto doporučuji nechat si sestavit stravovací plán na míru. Se špatně nastavenou stravou vám nezaručuji výsledky ze společného cvičení!!!
Jak spolupráce probíhá?
Nejprve zadáte poptávku. Objednávku osobních tréninků poté uhradíte a ihned po zaplacení vám na uvedenou e-mailovou adresu přijde e-mail se vstupním dotazníkem, který mi vyplníte a pošlete zpět. Zároveň se domluvíme na termínu první lekce. Na lekci si doneste boty a oblečení na cvičení, ručník a pití. Nejdříve zkonzultujeme váš vyplněný dotazník a následně s vámi provedu diagnostiku pohybového aparátu a fyzické kondice. Nakonec se pustíme do samotného tréninku. Na konci tréninku se rovnou domluvíme na termínu další lekce.
Sabina
Ivana Lacková
Monika Graclová
Barbora Hamanová
Silvia Matušková
Markéta Niezgodová
